Rawnice Blog
Szuper reggeli: erdei gyümölcsös diós banán smoothie
2022.04.08
06:10
Mért fontos, hogy ne hagyd ki a reggelit?
Ha fogyókúrázol, ha nem-minden esetben szüksége van a szervezetednek a reggeli energiabevitelre. Már a reggelid során be tudod indítani az anyagcserédet, a nap folyamán turbó fokozatra is tudsz kapcsolni.
Képzeld csak el, hogy van egy versenypálya, ahol bizonyos autók, már hajnal óta futják a bemelegítő, karbantartó köröket, mennyivel jobban karban vannak tartva, mint az az autó ami később és azonnal bemelegítés nélkül csatlakozik az éles versenyhez.
Fontos, hogy mindenre szánj megfelelő időt, hidd el, a szervezeted és a körülményeid is meg fogják hálálni!
Mi most egy szuper reggeli receptet osztunk meg veletek, tapasztald meg azt a változást, amit kapsz attól, hogy kipróbálod!
Ez a gyümölcsös smoothie tele van egészséges bogyókkal!
Erdeigyümölcsös diós banán smoothie
Nehézségi szint: szuperkönnyű
Elkészítéshez szükséges idő: 15 perc
Hozzávalók:
1 csésze friss vagy fagyasztott erdei gyümölcs (áfonya, vörösáfonya, szeder, szamóca, málna akár vegyesen-de külön is izgalmas
2 fagyasztott banán
1/2 evőkanál nutura dióvaj
1/2 evőkanál nutura mandulavaj
50 ml kesudió tej
1 evőkanál Rawnice fekete goji por
Javasolt feltétek: fagyasztott áfonya, málna, kókuszreszelék, szeletelt banán és puffasztott quinoa
Elkészítés:
Tedd a turmixgépbe a smoothie összes hozzávalóját.
Az egészet turmixold simára.
Tálald abba az edénybe amibe fogyasztjátok, és dekoráld bármelyik javasolt feltéttel vagy add hozzá bármelyik kedvenced!
Élvezze az egészséges reggeli tálat!
Érdekes, egészséges tények!
Tudtad, hogy az áfonya a világ egyik legegészségesebb gyümölcse? Kalóriaszegény, de tápanyagtartalmuk nagyon magas. Az áfonya tele van antioxidánsokkal, és kiváló vitamin-, ásványianyag- és rostforrás. Az is ismert, hogy erősítik az immunitást, és kiválóak a bőr számára.
Recept készítője:
@anna_breakfastideas
Anna tehetséges fotós, eredetileg Lengyelországból származik, jelenleg Stockholmban él. A helyi Rawnice csapat tagja, és inspiráló reggeli alkotásai biztosan örömet okoznak az ízlelőbimbóidban!